Nazywam się Mikołaj Malinowski i pomagam pacjentom znaleźć przyczynę bólu, zmniejszyć napięcia i wrócić do codziennej aktywności dzięki indywidualnej fizjoterapii, pracy z ruchem, postawą i oddechem.
Nie musisz dokładnie wiedzieć, skąd bierze się problem. Od tego jest pierwsza konsultacja — rozmowa, ocena ruchu i spokojne znalezienie możliwej przyczyny.
Gdy plecy utrudniają pracę, sen albo normalne funkcjonowanie — w odcinku lędźwiowym, piersiowym lub szyjnym.
Gdy czujesz sztywność, napięcie lub ból po całym dniu przy biurku albo przy komputerze.
Dolegliwości utrudniające chodzenie, siedzenie, schodzenie po schodach czy aktywność fizyczną.
Ból przy wchodzeniu po schodach, podczas sportu lub w codziennych czynnościach.
Gdy czujesz, że jedna strona ciała pracuje inaczej lub masz niesymetryczne napięcia i postawę.
Gdy chcesz bezpiecznie wrócić do ruchu po kontuzji, skręceniu, złamaniu lub przeciążeniu.
Praca nad ustawieniem ciała, napięciami wynikającymi ze złych nawyków i codziennych przeciążeń.
Gdy czujesz blokadę lub sztywność w zakresie ruchu w stawach lub kręgosłupie.
Chroniczne napięcia, sztywność lub ból nasilający się po pracy i stresie.
Bezpieczne i stopniowe wznowienie sportu, treningów lub ruchu po przerwie lub kontuzji.
Każdy pacjent przychodzi z inną historią, innym trybem życia i innym sposobem poruszania się. Dlatego podczas wizyty nie pracujemy tylko z miejscem bólu.
Patrzymy szerzej: na postawę, oddech, napięcia, zakres ruchu, codzienne nawyki i obciążenia. Dzięki temu terapia jest dopasowana do Ciebie, a nie do gotowego szablonu.
Słucham, zadaję pytania i szukam przyczyny — nie tylko objawu.
Każdy plan pracy jest inny, bo każde ciało jest inne.
Konkretne wskazówki, które możesz zastosować poza gabinetem.
Jestem fizjoterapeutą z Poznania. Pomagam osobom, które chcą pozbyć się bólu, poczuć lekkość w ciele i odzyskać swobodę ruchu. W pracy łączę fizjoterapię, rehabilitację, kinezyterapię oraz elementy pracy z oddechem i postawą.
Zależy mi, żeby pacjent rozumiał, co dzieje się z jego ciałem. Dlatego tłumaczę problem prostym językiem, pokazuję konkretne ćwiczenia i daję wskazówki, które można wykorzystać poza gabinetem.
Ból to nie musi być codzienność — i właśnie od takiego założenia zawsze zaczynam.
Indywidualna praca z każdym pacjentem, dostosowana do jego problemu, możliwości i celu.
Praca 1:1 nad bólem, napięciem, ograniczeniem ruchu i codziennym funkcjonowaniem. Każda sesja skupiona w całości na Tobie.
Umów wizytęWsparcie w powrocie do sprawności po problemach zdrowotnych, przeciążeniach lub dłuższej przerwie od aktywności.
Umów wizytęBezpieczny powrót do ruchu po urazie, kontuzji lub przeciążeniu. Praca krok po kroku, w Twoim tempie.
Umów wizytęTerapia ruchem dopasowana do Twoich możliwości, celu i aktualnego stanu — ruch jako narzędzie leczenia.
Umów wizytęAnaliza napięć, ustawienia ciała i sposobu oddychania, które mogą wpływać na ból i komfort ruchu.
Umów wizytęDla osób, które chcą wrócić do sportu, siłowni albo zwykłego ruchu bez strachu przed bólem i kolejną kontuzją.
Umów wizytęNie ma dwóch takich samych sesji — bo nie ma dwóch takich samych pacjentów.
Każdy pacjent ma inną historię, dlatego terapia nie powinna wyglądać tak samo dla każdego.
Zacznij od dokładnej diagnozy i spokojnej rozmowy. Bez pośpiechu, bez schematu.
Co Ci dokucza, kiedy pojawia się ból i jak wpływa na codzienne życie.
Zakres ruchu, napięcia, sposób poruszania się, postawa i oddech.
Praca manualna, ćwiczenia i elementy terapii dobrane do Twojego problemu.
Konkretne wskazówki co robić po wizycie, żeby wspierać efekty terapii.
Jeśli trzeba, ustalamy kolejne kroki i cel terapii dopasowany do Ciebie.
„Bardzo polecam Mikołaja. Doceniam dokładne tłumaczenie, pilnowanie techniki, dużą wiedzę, luźne podejście i odpowiednie dobieranie ćwiczeń biorąc pod uwagę moje ograniczenia jak np. przepuklina. Sala do treningów jest dobrze wyposażona. Polecam serdecznie!!"
„Warto skorzystać z pomocy Mikołaja, konkretny i odpowiednie podejście."
„Mikołaj prezentuje nie tylko wysoki poziom merytoryczny, ale również dbałość o atmosferę i motywację. Polecam!"
Grupowe zajęcia dla osób, które po całym dniu czują napięcie, zmęczenie i sztywność w ciele. Spokojne rozluźnienie, lepszy oddech i powrót do równowagi.
Nabór do nowej grupy — szczegóły dostępne przez Instagram lub wiadomość.
Wizyty odbywają się stacjonarnie w dwóch wygodnych lokalizacjach. Wybierz gabinet, który jest bliżej Ciebie.
Piszę o bólu, napięciach i ruchu tak, jak tłumaczę to pacjentom na wizycie.
Kiedy mówimy o treningu oddechowym, wiele osób myśli wyłącznie o relaksacji. Tymczasem dobrze prowadzona praca z oddechem może wpływać na znacznie więcej obszarów naszego funkcjonowania – od regeneracji, przez postawę ciała, aż po jakość ruchu.
Jeśli ból, napięcie albo ograniczony ruch przeszkadzają Ci w codziennym życiu, umów wizytę i sprawdźmy, od czego warto zacząć.
